L'acide folique se dissout dans l'eau. Cette vitamine est absorbée au niveau de l'intestin grêle. Elle est transportée par le sang. Ensuite, elle est stockée dans le corps. Problème : elle est stockée en petite quantité : 7 milligrammes dans le foie et les autres tissus, mais pas plus. Notre corps ne peut garder que le millième d’une cuiller à café remplie à ras bord de vitamine B9. Il élimine le surplus dans les urines. Bébé a besoin des réserves de sa maman. Il faut que maman entretienne son stock de B9.
Ce qui est bon pour bébé est bon pour nous aussi. La vitamine B9 en collaboration avec la vitamine B12 permet la prévention des accidents cardiaques, maintient aussi l'intégrité du système nerveux et les fonctions des intestins. Et pour couronner le tout, elle aide à nous maintenir de bonne humeur, régule le sommeil et l’appétit.